Если вы узнали о том, что у вас или у близкого вам человека обнаружено онкологическое заболевание и поставлен диагноз, который вселяет тревогу и неуверенность, не поддавайтесь этим чувствам, ведь сейчас вам особенно нужны все ваши душевные силы, ясный ум и воля для борьбы с возникшей опасностью.
В этой статье психолог АНО СОН «ЯШМА» Карасева Ирина Викторовна опишет все необходимые шаги на пути психологической реабилитации, которые помогут вам в преодолении болезни.
1. Не закрывайтесь в себе
Прежде всего, подумайте о том, с кем обсудить, с кем поделиться этой проблемой. Многократно обдумывая и взвешивая тревожные факты, вы невольно усугубляете свою реакцию на них, «запугивает» себя. В старину говорили: «Что высказано – то улетело». Это очень точное наблюдение. Поэтому, в первую очередь, вам нужен собеседник.
Поговорите с теми, кому вы действительно дороги, кто к вам привязан. Почувствуйте, как они переживают за вас, ведь наши близкие часто переживают даже по поводу обычной простуды, и вы знаете, что их страх – это не характеристика опасности болезни, а просто выражение их любви и заботы. Вам важно понять, что вы им нужны. Пусть это будет стимулом забыть на время о работе, домашних хлопотах и четко выполнить предписания врача.
2. Доверяйте доктору
Расспросите своего врача, какие действия вам нужно предпринять. Возможно, он приведет вам реальную статистику по вашему виду заболевания – а ведь на самом деле, что бы ни говорили порой «бабушки на лавочке», онкологическое заболевание на сегодня имеет несколько десятков диагнозов, которые признаны во всем мире (в том числе и в России) 100% излечимыми. Поэтому, не следует воспринимать онкологический диагноз, как приговор.
3. Цените время
Помните, в онкологии, как и в любой области медицины, время является важным фактором, и здесь главное не тянуть и не мучить себя сомнениями – «разве это мне надо?» – сделать все дополнительные действия быстро, четко и своевременно. Врачи часто торопят Вас не потому, что все уже плохо, а как раз потому, что именно сейчас они видят хорошие перспективы лечения. Кроме того, ученые разрабатывают стандарты диагностики и лечения исключительно для достижения положительного исхода. Онкологический диагноз не всегда означает путь к хроническому, рецидивирующему заболеванию, часто нужно просто потратить на лечение определенное время.
4. Побеждает верующий
Вы должны понимать, что очень опасно принимать болезнь как составную часть себя, «впускать» ее в свою жизнь. Учитывая природу онкологического заболевания, наш организм уже совершил ошибку, приняв клетки, подлежащие умиранию, за новые и ценные элементы своей структуры, которые он активно питает и растит (именно на этом «сбое» построено распространение опухолевых клеток). Поэтому наша психика должна быть активно настроена на отторжение болезни, отторжение опухоли. Не считайте, что эта проблема вошла в вашу жизнь навсегда. Подумайте о том, что будет после этапа лечения, – поверьте, что такое время наступит, – подумайте, к чему вы хотите прийти, чего добиться. Побеждает верующий – об этом надо помнить всегда и везде, и не только в болезни.
5. Жизнь
Иногда во время болезни нам кажется, что она отделила нас от привычного круга людей, забот, интересов, и тем самым сделала нас одинокими. Жизнь представляется поделенной на время «до» и «после» диагноза. Но часто такими одинокими мы делаем себя сами. Ищите тех, кто может оказать вам помощь, и вы увидите, что таких людей много. Сохраняйте «ясную голову», не передоверяйте свою судьбу ни смутным страхам, ни назойливым «кудесникам».
Для граждан, состоящих на социальном обслуживании на дому в АНО СОН «ЯШМА», предусмотрена такая психологическая поддержка. Опытный психолог именно под вашу ситуацию окажет индивидуальные консультации, проведет беседу, выслушает, смотивирует вас к активности жизненного тонуса.
Каким бы страшным не казался Вам диагноз, не сдавайтесь!
Ведь это Ваша жизнь, она у Вас есть, она продолжается!
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma