Весной пожилые люди могут испытывать разные проблемы со здоровьем:
- обостряются хронические заболевания или появляться депрессия;
- обостряются эндокринные заболевания, что связано со снижением фона настроения. обострение дерматита и псориаза;
- снижается иммунитет, в результате могут усиливаться проявления деменции, апатия, раздражительность и тревожность;
- часто проявляется одышка, аритмия, головные боли, отеки суставов, может ухудшаться зрение и появляться боли за грудиной;
- обостряются сердечно-сосудистые заболевания, поэтому у пожилых людей часто возникают гипертонические кризы или развивается стенокардия, из-за погодных изменений в ночное и дневное время происходят скачки артериального давления и появляются боли в сердце;
- происходит снижение активности, что связано с нехваткой витаминов и микроэлементов.
Рекомендации пожилым людям в весенний период:
- прием витаминов и успокоительных препаратов;
- при необходимости, обращение к врачу;
- уделить внимание физическим нагрузкам, с помощью утренней зарядки можно укрепить организм и снять нервное напряжение;
- прогулки на свежем воздухе;
- соблюдение принципов здорового питания, важно больше есть растительной пищи в этот период;
- соблюдение питьевого режима, для улучшения обмен веществ, профилактики инсульта и обезвоживания;
- общение с родственниками, ходить с ними на прогулки, в кино или театр.
#АНОСОНЯШМА#рекомендации#пожилойчеловек
Психолог Карасева И.В.
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma