Психолог АНО СОН «ЯШМА» Карасева И.В. провела очередной цикл занятий с сотрудниками по профилактике синдрома эмоционального выгорания. Ирина Викторовна на занятиях соединила теорию и практику. Было дано понятие позитивного мышления и его значение для сохранения психического здоровья и одновременно обучение способам позитивного мышления. На занятии использовались такие способы позитивного мышления, как: сила любящих связей, благодарность и прощение, принятие критики, включение позитивных фильтров, внутренний диалог, а также методика избавления от страхов, которые как раз мешают развивать позитивное мышление.
Особенный отклик получила медитация под звуки природы с использованием положительных аффирмаций (установок): «Я молодая и красивая», «Я здорова», «Я счастлива», «Я добрая и позитивная», «Я люблю людей», «У меня все получается», «Мое тело совершенно здорово», «Я сильная и смелая», «Я уверена в себе», «Я люблю себя такую», «Работа приносит мне радость», «Я понимаю и принимаю себя».
В конце занятия было запущено «Колесо баланса», которое помогает провести рефлексию удовлетворенности разными сферами жизни и скорректировать свои планы.
Психолог Карасева И.В.
#АНОСОНЯШМА #тренинг #колесобаланса
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma