В преддверии Всемирного дня сердца хотим напомнить о том, как важно заботиться о здоровье своего сердца. И начать можно с мер, которые не требуют каких-либо затрат. Как это, спросите вы. Очень просто! Нужно быть счастливым!!!
Ученые выяснили, что удовлетворенность жизнью снижает риск сердечных приступов и инсультов в зрелом возрасте.
В исследовании приняли участие 121 317 взрослых людей без сердечно-сосудистых заболеваний, средний возраст которых составлял 57 лет, из них 45% были мужчинами. Участники оценивали свою удовлетворенность различными аспектами жизни, такими как отношения с семьей и друзьями, состояние здоровья, финансовые условия, работа и счастье, по шкале от «чрезвычайно счастлив» до «крайне несчастлив».
Наблюдение за участниками продолжалось 12 лет, в течение которых фиксировались сердечно-сосудистые события. Оказалось, что у людей с высоким уровнем удовлетворенности риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 10-21% ниже. У самых счастливых испытуемых этот риск снижался на 44% для ишемической болезни сердца, на 45% — для инсульта и на 56% — для сердечного приступа.
Ученые также выяснили, что счастливые люди ведут более здоровый образ жизни и имеют более низкие уровни воспалительных маркеров, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом мы напомнили нашим благополучателям и создали флешмоб к Всемирному дню сердца!
Будьте здоровы! Берегите себя!
#аносоняшма #деньсердца #будьтездоровы
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma