Без движения мышцы не «замирают», а атрофируются, что приводит к слабости в пожилом возрасте. Но силу можно сохранить и в 90! Секрет в утренних привычках.
Мы подготовили для вас 6 утренних ритуалов, которые «включают» мышцы и придают сил на долгие годы: 3 – про питание, 3 – про упражнения.
Небольшие, но правильные утренние разминки обеспечат ваши мышцы всем необходимым. Начните завтра, чтобы старость была активной!
#УтренниеПривычки #здоровье #аносоняшма
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma