Накануне профессионального праздника Дня психолога (22 ноября) мы сердечно поздравляем нашего замечательного психолога АНО СОН «ЯШМА» Карасеву Ирину Викторовну! Ее профессионализм, терпение и искренняя забота делают нашу организацию по-настоящему поддерживающим и теплым местом для всех.
Многие наши получатели социальных услуг, находящихся на социальном обслуживании на дому, уже воспользовались и продолжают успешно пользоваться услугами психолога. Эти услуги очень востребованы.
На нашем сайте АНО СОН «ЯШМА» существует раздел «Страничка психолога» — ссылка: https://yashma.office-nko.ru/деятельность/страничка-психолога
Сегодня, в преддверии этого важного праздника, Ирина Викторовна подготовила несколько ценных советов, которые будут полезны как пожилым людям, так и молодому поколению. Эти рекомендации помогут сохранить внутреннюю гармонию, справляться с жизненными вызовами и поддерживать психическое здоровье.
Советы для пожилых людей:
1. Поддерживайте активный образ жизни. Физическая активность способствует улучшению настроения и поддержке когнитивных функций.
2. Открыто общайтесь с близкими и друзьями. Социальные связи снижают чувство одиночества и помогают справляться со стрессом.
3. Научитесь принимать изменения. Принятие новых жизненных этапов снижает тревожность и помогает настроиться на позитив.
4. Регулярно занимайтесь умственной активностью. Чтение, игры, изучение чего-то нового стимулируют мозг и улучшают память.
5. Не бойтесь обращаться за помощью. Психологическая поддержка и консультации улучшают качество жизни.
Советы для молодого поколения:
1. Регулярно уделяйте время отдыху и саморазвитию. Баланс между учебой/работой и отдыхом необходим для поддержания энергии и мотивации.
2. Учитесь управлять стрессом. Практики медитации, дыхательные упражнения или просто прогулки помогут снизить напряжение.
3. Развивайте эмоциональный интеллект. Понимание собственных чувств и умение слушать других облегчают взаимодействие и укрепляют отношения.
4. Будьте внимательны к своему окружению. Окружайте себя поддерживающими и позитивными людьми.
5. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах. Общение и выражение эмоций помогают предотвратить накопление негативных переживаний.
Психологическая забота – это важный аспект здоровья и благополучия, который объединяет все поколения. Пусть советы Ирины Викторовны вдохновляют к заботе о себе и близких каждый день!
#ДеньПсихолога #советы #аносоняшма
*Согласие на использование персональных данных получено
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma