Хотите сохранить ясную память? Попробуйте «Таблицу Шульте» — простой тренажер для развития внимания и концентрации.
Давайте разберем, как тренироваться. Перед вами квадрат с числами от 1 до 25, расположенными в произвольном порядке. Задача: найти их по порядку, зафиксировав взгляд в самом центре. Не бегайте глазами, старайтесь «охватить» всю таблицу боковым зрением.
Это отличная зарядка для интеллекта: упражнение ускоряет обработку информации и улучшает внимание.
Достаточно 5–10 минут в день, чтобы «разбудить» мозг. Попробуйте прямо сейчас!
#ПрофилактикаДеменции #упражнение #аносоняшма