В АНО СОН «ЯШМА» подходит к завершению очередной цикл занятий с элементами тренинга для сотрудников, которые проводит наш психолог Карасева Ирина Викторовна. Работа с сотрудниками направлена на профилактику синдрома эмоционального выгорания, повышение психологической грамотности, отработку приемов саморегуляции: дыхательных техник, медитации и релаксации. В этот раз занятия проходят с использованием ассоциативных карт «О природе и погоде» которые, через природные явления позволяют акцентировать внимание на чувствах и эмоциях человека. Ведь как раз эмоциональная сфера и область чувств анализируется и проговаривается человеком достаточно редко, что связано со стремительным ритмом нашей жизни. Как следствие – проблемы в семьях между партнерами, проблемы в воспитании детей, в отношениях с друзьями и недопонимание на работе.
Начинается занятие традиционно с тренингового упражнения «Поделись своим настроением», работая в круге участники рассказывали, что интересного и хорошего происходило в последнее время и передавая мячик, передавали по кругу свое позитивное настроение. А упражнение «Комплимент» заставило не на шутку задуматься, так как нужно было сделать комплимент коллеге, рассказав о его положительных качествах, которых у каждого оказалось достаточно много. Это упражнение вызвало много положительных эмоций, ведь оказалось, что получать и говорить комплименты очень приятно.
Работа с метафорическими картами помогла всем почувствовать себя частью природы и вселенной, так как соотнесение природных явлений и своих ассоциаций и чувств было очень интересным занятием. Причем одно явление (изображенное на карте) вызывало у каждого человека свою волну ассоциаций и эмоций.
Подводя итоги занятия, все коллеги пришли к следующим выводам: любое природное явление (дождь, метель, снегопад, закат) несет в себе позитивную энергию, надо только её почувствовать, в каждом дне можно найти что-то хорошее, и чтобы быть счастливыми, нужно чаще друг другу делать комплименты, чаще говорить с близкими о своих чувствах и переживаниях, не бояться чаще говорить о своей любви.
Вот такие занятия в начале рабочего дня дают возможность приостановить свой бег, переосмыслить очень важные вещи, на которые зачастую не хватает ни времени, ни сил и получить мощный позитивный заряд на всю неделю.
Большая благодарность за профессионализм и душевность нашему психологу Ирине Викторовне!
#АНОСОНЯШМА#НижнийТагил#Дзержинскийрайон#социальноеобслуживаниенадому#социальныеуслуги#социальныйработник#НКО#тренинг#работапсихолога#метафорическиекарты
Контакты для связи:
Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma