Пора гулять: польза прогулок для пожилого человека

Первое и очевидное: ходьба – это движение, а движение – великолепный способ профилактики двигательных нарушений. А чем еще полезно гуляние?
• Свежий воздух хорошо воздействует на мозговую активность и способствует очищению дыхательных путей от накопившихся в помещении загрязнений и пыли.
• Регулярная ходьба снижает риск заболеваемости сахарным диабетом.
• Пребывание на свежем воздухе и в движении сокращает вероятность инсультов и инфарктов.
• Физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы, сердечно-сосудистой системы и костных структур.
• Двигательная активность – великолепная профилактика запоров и спасение от плохого аппетита.
• Прогулки – великолепный повод отвлечься от мыслей о старости, встретить интересных людей и полюбоваться красотой природы, что положительным образом скажется на душевном самочувствии пожилого человека. 
Однако пожилой человек, даже находящийся в хорошей физической форме, не должен гулять один, разве что в пределах родного двора и желательно с сопровождающим лицом. 
Социальные работники АНО СОН «ЯШМА» понимают всю пользу прогулок и пребывания на свежем воздухе, поэтому сопровождают подопечных на прогулке, где делают замечательные фотографии, которыми мы сегодня делимся с подписчиками.   

*Согласие на использование персональных данных (в т.ч. размещение фото) получено

Контакты для связи:

Наша почта: yashma@office-nko.ru
Сайт: https://yashma.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonyashma
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66273623343137
Группа в Telegram: https://t.me/anosonyashma

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *